Страх – иногда определяет наше поведение, наши отношения с другими людьми. Страх очень сильно влияет на качество жизни. Из-за страха мы лишаем себя удовольствий. Пытаемся влиять на жизнь близких – контролируя их в угоду своему страху.

Психологи, предложили лечить страх логикой и убеждением. Суть этого метода в том, чтобы человек определил в чем состоит его страх и начал убеждать себя в его неразумности и даже нелепости, путем самовоспитания смог побороть недостатки, которые вызывают страх.

Как же мы можем побороть страх?

  1. Необходимо оценить реальность угрозы. Не стоит себя пугать и «накручивать», это только усугубит ситуацию. Эмоции вытесняют разум и человек неспособен анализировать ситуацию. Может, не так страшен черт, как его малюют.
  2. Постоянно сравнивайте свои страхи с более сильными. Боитесь расстаться с любимым –подумайте о том, что иногда мы теряем близких людей навсегда в результате болезни или несчастного случая. Сравнив ситуации, понимаешь, что полюбить можно другого, а умерших не воскресишь.
  3. Старайтесь загружать себя физической и умственной работой. Этот прием называется принципом «полной загрузки». Желательно заниматься приятным и полезным делом.
  4. Не стесняйтесь обращаться за помощью к родным, соседям, друзьям. Лучше всего, конечно, пойти к психологу. Он окажет профессиональную помощь.
  5. Заменяйте отрицательные эмоции положительными. Например, влюбитесь, ведь любовь несовместима со страхом.

В любом случае, не отчаивайтесь, ведь методов лечения много, при желании, можно найти тот, который подходит вам лично. Главное, уверенно идите к цели.