>

Двигательные практики

Двигательные практики

Нарушение естественного потока энергии в теле человека становится причиной различных физических и эмоциональных недугов:

  • болезни;
  • хронические заболевания;
  • частые головные боли;
  • стресс;
  • тревожность;
  • приступы меланхолии;
  • приступы необъяснимого страха и т. д.

Спиральная гимнастика

Восстановить поток энергии и избавиться от последствий его нарушения может помочь твист-терапия, или спиральная гимнастика. Это комплекс, в основном состоящий из скручивающих движений позвоночника. Комплекс дополняется движениями кистей рук, стоп и головы. Такие двигательные практики в сочетании с правильным дыханием очищают разум и тело, снимают напряжение и усталость, позволяют ощутить прилив бодрости.

Истоки методики

Твист-терапия основана на теории профессора Пак Чжэ Ву. По этой теории в природе существуют четыре силы, которые движут событиями мира человека. В том числе они влияют и на самочувствие. Если человек заболевает или испытывает дискомфорт, это говорит о том, что одна из сил находится в дисгармонии с остальными. Привести силы в баланс и избавиться от проблемы могут помочь специальные упражнения. Скручивания активируют нужные части позвоночника, в которых застаивается энергия. С помощью гимнастики она освобождается и недостаток одной из четырех сил восполняется.

Легко выполнять

Главное достоинство двигательных практик твист-терапии – легкость выполнения. Упражнения простые, а эффект от них ощущается с первого занятия. Терапия подходит для любого возраста, не занимает много времени и не требует больших финансовых вложений. Упражнения можно делать дома, в офисе или даже на улице. Двигательные практики помогут заботиться о состоянии здоровья любому человеку. Главные правила выполнения упражнений:

  • движения не должны вызывать боли и дискомфорта;
  • амплитуда и угол скручиваний должны увеличиваться постепенно, когда тело человека готово к увеличению нагрузки.

Чем хороша методика

Регулярно занимаясь спиральной гимнастикой, вы можете улучшить общий тонус тела, предотвратить заболевания опорно-двигательной системы, улучшить гибкость и подвижность суставов, ощутить прилив сил. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят начинающим. Чтобы получить максимальный результат, необходимо освоить технику выполнения. Наши специалисты помогут вам в этом. Во время занятий они проведут диагностику физического состояния и подробно расскажут, как делать упражнения.

Специалисты, оказывающие услугу

Иванов Игорь Борисович

Психиатр, нарколог, психотерапевт, гипнотерапевт. Более 15 лет проводил тренинги по холотропному дыханию. Овладел методиками трансперсональной и телесно-ориентированной, когнитивной, экзистенциональной психотерапиями, гипнотерапией, палсингом, арттерапией, НЛП, которые применяю в индивидуальной, семейной, групповой психотерапии, в лечении психических и наркологических заболеваний, погничных состояний, зависимостей, коррекции детско-родительских отношений.

Подробнее
Заказать звонок
Заказать звонок

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Записаться
Записаться

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер