Тайцзицюань
Тайцзицюань
Занятия по Тайцзицюань включают в себя следующие показания:
- Улучшение физической формы: Тайцзицюань помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость, равновесие и координацию движений.
- Снятие стресса и напряжения: Регулярные занятия Тайцзицюань помогают снять стресс и ускоряют восстановление после физического и эмоционального напряжения.
- Повышение концентрации и осознанности: Тайцзицюань включает в себя элементы медитации, которые помогают улучшить концентрацию, осознанность и способность сосредоточиться на текущем моменте.
- Улучшение общего здоровья: Практика Тайцзицюань способствует улучшению общего здоровья, включая улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение иммунитета, нормализацию артериального давления и снижение риска развития хронических заболеваний.
- Улучшение энергии и жизненного тонуса: Способствует увеличению запаса энергии, повышению выносливости и улучшению самочувствия.
- Укрепление духовности: Помогает укрепить душевное состояние, найти внутреннюю гармонию и достичь баланса между телом, разумом и душой.
Занятия по Тайцзицюань подходят для людей любого возраста и физической подготовки. Они не требуют специального инвентаря и могут проводиться как в группе, так и индивидуально под руководством опытного инструктора.
Для любителей восточных практик центр здоровья «Телли» в Санкт-Петербурге предлагает уникальную китайскую оздоровительную практику тайцзицюань. Многомиллионная нация Китая очень почтительно и с любовью относится к своему искусству здоровья и долголетия.
Что собой представляет учение тайцзи
Тайцзи изначально была боевым искусством, однако сейчас она не используется для борьбы. В ее основе лежит концентрация на дыхании и движении.
При правильном выполнении упражнений на занятиях достигается ощущение внутреннего покоя, полного расслабления и гармонии с миром. Для тайцзицюань не важна физическая сила, она направлена прежде всего на оттачивание техники. Нагрузки при ней невелики, поэтому учиться ей могут люди любого возраста и с любым состоянием здоровья.
Почему нельзя обучиться по книге или видео
Сегодня выпускается огромное количество обучающих материалов, однако новичок не сможет по ним полноценно освоить курс без руководства грамотного преподавателя.
Какой эффект дают занятия тайцзи
Тайцзицюань позволяет перевести тело на естественные ритмы дыхания, движения и обмена веществ. В процессе занятий сбрасываются мышечные напряжения, вызванные психологическим дискомфортом. Это помогает избавиться от страхов, депрессии, злости, обид и прочих отрицательных эмоций.
Позитивное воздействие этих занятий официально подтверждено многочисленными психологическими и физиологическими исследованиями.
Тренировки тайцзицюань создадут непревзойдённый комфорт вашему телу. Улучшат осанку, самочувствие, нормализуют сон и аппетит.
Тайцзи очень хорошо снимает психологическое и умственное, а также физическое утомление. Улучшает работу внутренних органов, мышц и суставов, способствует похудению и стабилизации веса. Поднимает настроение и иммунитет.
Что нужно для занятий
Для того чтобы тренировки проходили наиболее эффективно, нужно позаботиться о правильной форме одежды. Желательно, чтобы обувь была на плоской подошве. Одежда должна быть максимально удобной, легкой и не сковывать движений.
Никакого дополнительного инвентаря для занятий не требуется.
Группа тайцзицюань стиль чень:
пн., ср., С 18.00 до 19.30
Зал центра здоровья «Телли» небольшой, и группы формируются по 4–6 человек, что позволяет создать благоприятную психологическую атмосферу для занятий.
Тренировки по тайцзицюань полезны всем без исключения, они рекомендованы для пожилых и для людей со слабой физической подготовкой.
От вас необходимо только одно — желание заниматься. Результатом станет крепкое здоровье, прекрасное самочувствие и жизнерадостное настроение. По всем вопросам звоните нам по контактному телефону в СПб.
Отзывы о Клинике
